メタボの対策してますか
メタボリック対策は、「内臓脂肪型肥満」、「皮下脂肪型肥満」ともに必要です。
メタボリック対策、あなたは、ちゃんとしてますか？
『お腹の、周りに余分な脂肪がつくとからだによくない』という程度の知識はみなさん、メタボではありませんか。
肥満は、大きく２つのタイプに分かれますが、さらにこうした「内臓脂肪型肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病」など、
動脈硬化を進めるリスクを複数併せ持った状態のことをメタボといいます。
それでは、メタボとは具体的にどんな状態のことをいうのか、どんなふうに対応したらいいのか、きちんと答えられる人は意外に少ないようです。
メタボはお腹や内臓の周りに脂肪が溜まった状態が原因になっています。
このうち、内臓脂肪型の肥満は、一見、それほど太って見えないことが多いのですが、
実は高脂血症、高血圧、糖尿病を引き起こして動脈硬化を進める原因になることがわかってきたんですね。ですから身体によくないんですね。
まずは、メタボの食事でしょうか。メタボレシピに基づいて、メタボ体操をやってという基本的な事からはじめましょう。
ダイエットメタボのためにも、メタボ検診を定期的にして、しっかりとメタボ退治をすれば良いのです。
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